什么?!距离开学不足24小时,老师or家长or学生该做些啥?| 开学倒计时4

摘要: 距离明天开学已不足24小时了……

09-07 19:25 首页 北京教育播报

距离明天开学已不足24小时了……

老师or家长or学生,在这不到1天的时间里,我们该做些啥?


作为老师

1.首先要自己总结一下自己的暑假生活,把慵懒的心收回来。假期生活中,无论是收获还是遗憾,到目前都已是过去式,现在要做的是要尽快投入到教学工作中,或许有些老师假期回来上班后也会像学生一样出现“假期焦虑症”。莫慌,播报君为您准备14个锦囊(点击查看)


2.除了工作计划之外,也别忘制定锻炼计划。健康的身体是革命的本钱,有些老师患有慢性咽炎,建议日常饮食不要过多辛辣或油腻,烟酒减少,平时可以吃或者是喝一些多汁食物。如今已是秋天,外出时,要做到保暖,避免咽喉处受凉。



若有颈椎疾病或慢性腰肌劳损症状的老师,建议避免颈部长时间保持一个姿势,经常做颈部、腰部保健操以促进颈部血液循环,并注意适度的运动与充分的休息。对于有胃病的老师,如出现胃部不舒服时,一定要及时去医院做检查。吃饭时细嚼慢咽,饮食宜清淡,晚餐勿过饱, 并保持乐观开朗的情绪。


3.提前和亲人说明尤其有孩子的老师们,要事先告诉自己的孩子“我要上班了”,让孩子心理有所准备。


作为家长

1.与孩子有深入的交流,明确接下来上学的目标与展望,帮助孩子收心,其中4件事儿,家长一定要为孩子做好(点击查看)

 

2.调整饮食,为了营养均衡,开学后应让孩子尽量多吃些蔬菜水果,以增加维生素的摄取,并调整好吃饭时间,避免孩子上学放学时挨饿。



作为学生

在开学前,要检查一下自己的假期作业是否全部完成,并静下心来调整状态,要收心,播报君送给孩子们的收心清单(点击查看)同时,要做好新学年计划。


另外,别忘了和爸爸妈妈及时收看教育部和中央电视台联合制作的大型公益电视节目《开学第一课》。



今年的《开学第一课》以“中华骄傲”为主题,将于9月1日(星期五)20:54在中央电视台综合频道(CCTV-1)播出。


从明天开始,无论是老师、家长还是学生,都会说……

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见习编辑 | 殷硕


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